便秘能适量进食苹果，对改善便秘有一定帮助，但不建议进食蒸熟的苹果，也不建议过量进食苹果，以免引发不适。建议出现便秘后应调整饮食，若症状持续不缓解应及时就医，在医生指导下进行治疗。
苹果中含有丰富的纤维素、水分以及果胶等成分，纤维素能够刺激肠道蠕动，水分和果胶具有一定的润肠通便作用，因此适量进食苹果，对改善便秘有一定帮助。但是不建议进食蒸熟的苹果，蒸熟的苹果具有一定的止泻作用，进食后可能会加重便秘患者排便困难的情况。也不建议进食苹果时食用过量，以免其中的纤维素等成分摄入过多增加胃肠消化负担，引发腹胀、消化不良等不适。
便秘患者平时应适当多进食富含膳食纤维的水果蔬菜，如红薯、火龙果、芹菜、金针菇等，同时避免饮食结构过于单一和精细，也可以多进食粗粮杂粮，并适当增加饮水量，增加肠道内水分，有利于大便的排出。另外，便秘患者还可适当进行体育锻炼，避免久坐久卧，有利于促进肠蠕动，改善便秘。必要时可应用开塞露刺激肠道蠕动，改善便秘症状。